【健康科普】胃病为何找上你?多因生活不规律

2020-10-22 16:45:04 742

赤峰松山医院



小楚是个纯粹的技术型宅男,学的是计算机编程专业,很享受每天安静坐在电脑桌前的编程时光。工作后更是不分昼夜,吃饭睡觉都不离开电脑桌。有时候早餐都忘记吃,午餐晚餐也是随便点个没有营养的外卖将就一下。渐渐的,小楚开始出现隔几天就胃疼的症状,小楚并没有当回事儿,慢慢地胃疼的症状越来越频繁,不得不去医院检查,检查结果显示,小楚患上了慢性胃炎......

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胃病为何找上你?多因生活不规律

胃病大部分是由于生活不规律造成的,特别是一日三餐无规律,过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。有胃病者饮食以温和为原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。

慢性浅表性胃炎是中老年人的常见病,因为症状发展缓慢,很多人在症状明显后才给予治疗,甚至已发展至糜烂性胃炎或胃穿孔等严重胃病才求医。另外,浅表性胃炎与情绪等有密切关联,所以保持愉快的心情对胃病的痊愈非常重要。

此外,为减少胃病的发生率,饮食需定时定量,生活有规律;注意劳逸结合,尽量保持良好心情;尽量不要因工作忙、减肥或睡懒觉而不吃早餐;多吃新鲜蔬菜及杂粮;少吃麻辣烫、生冷硬的食物。

治疗、预防胃病的复发还必须按医生的指导,按疗程用药,千万不要因症状稍有减轻就停止服药.


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胃病患者饮食常见误区
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白粥、米糊、面条能护胃?

正餐食用白粥、面条等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉,利于消化系统功能的恢复,有助保持胃肠道内菌群平衡,并为人体提供能量。但对于胃部肿瘤、炎症和溃疡的患者,白粥和米糊只能作为辅助治疗手段,配合药物和其他医疗技术,帮助胃部正常功能的恢复。此外,由于面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物,不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用,否则血糖容易快速升高,不利于糖友控制血糖。

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牛奶、饼干能保护胃黏膜?

胃病患者出现胃部酸胀症状时,喝杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸,牛奶中的蛋白质能暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜,从而使人感到舒适。但经常喝牛奶未必对胃病患者有益。尤其是胃溃疡患者若进行抗酸治疗,不宜长期喝牛奶,否则影响治疗效果,甚至加重对胃黏膜的损害。

市场上销售的一些养胃饼干从成分上看,含有碱性的碳酸氢钠,可以中和分泌过剩的胃酸,缓解因胃酸分泌过多产生的烧心症状。但其实对护胃没有实质效果,且这些饼干不适合作为正餐单独食用,需要配合一些流质食物,作为慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期的辅助加餐。

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姜汤能暖胃?

很多人用生姜熬水或煮红糖生姜汤,暖胃驱寒。生姜能发散风寒,偶尔饮用姜汤可以暖胃、止呕,但不可长期使用。因为生姜属于刺激性食物,胃病患者大量喝生姜水会刺激胃黏膜,分泌过多胃酸,加重胃部不适症状。

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胃不好多吃素?

很多人觉得素食更易消化,因此胃不好的人要多吃素。其实,肉类含有多种植物性食物不具备的营养素,比如优质蛋白质、必需脂肪酸及某些B族维生素。胃黏膜修复和更新都需要足够的优质蛋白。消化不好的人可把肉切碎,采取蒸、炖等方法食用。

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少吃多餐最有效?

不少胃溃疡患者坚信“少食多餐”对治疗疾病很有效。其实,只要食物进入胃内,就会对胃黏膜形成刺激,不仅促使胃肠蠕动加快,还会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,对溃疡的愈合无益。建议溃疡患者饮食注意定时三餐、定量摄入,避免饥饿和饱餐。


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教你几条护胃小妙招

少吃油炸食物

油炸食物不易消化,会加重消化道负担,多吃易引起消化不良。


告别烟酒

烟雾和酒精都会对胃黏膜造成比较严重的刺激,破坏黏液层的完整性,导致屏障功能降低,从而引发慢性胃肠疾病。


远离损胃食物

淀粉含量太高食物少吃,如糯米、番薯、芋头,含糖量太高,胃酸一刺激容易产酸;碳酸饮料容易产气会引发打嗝,最好少碰。


亲近蔬菜水果

蔬菜、水果容易消化,不会给胃带来分解提炼的负担,而且有足够多的碱性,也可以中合胃酸。蔬菜、水果里含有的纤维素,可以让被消化后的食物结成松软的块状,更容易通过肠道。因此,不要每餐都应该适量地加入蔬菜、水果。


精神集中

吃饭时应专心致志,不可—心二用。如果—边吃饭,—边思考问题;或者—边吃饭,—边看书、看电视,较多的血液要供应脑部工作,会直接影响胃肠道的血液供应。经常这样,势必会影响胃的作用,引发胃病。


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老年病科简介

赤峰松山医院老年病科位于外科楼16层,现有医护人员17名,其中副主任医师3名,主治医师4名,副主任护师1名,主管护师2名。开放床位50张,病房环境优雅,设有普通病房及高级病房。老年病科具有全科性、综合性的特点,并坚持以“技术兴科”为目标,现有一支医疗技术精湛、护理经验丰富的医护团队,为老年病患者的健康保驾护航。

科室配有多功能心电监护仪、心电图机、除颤仪、微量泵、输液泵、排痰机等国内外先进医疗设备。 

诊疗范围:

对老年各系统常见病、多发病、危重病有着丰富的临床经验。在治疗老年高血压,高血压危象,冠心病,恶性心律失常,急、慢性心衰;老年脑出血,脑梗塞;老年肺炎,慢性阻塞性肺疾病;老年糖尿病,血脂异常,系统性红斑狼疮,类风湿关节炎,干燥综合征,系统性硬化症,强直性脊柱炎,结缔组织病,皮肌炎,血管炎,抗磷脂综合征,痛风,压疮护理等。 

就医咨询电话:8448059/8448060

急诊急救电话:0476-8440120

关心老年人生活,关爱老年人健康!

赤峰松山医院老年病科全体医护人员竭诚为您服务!




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供稿:老年病科  王海娟

编辑:宣传科


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